Nelson Mandela, Coach Carter y el Síndrome de Jonás

    Estimad@s, acabo de leer un artículo de un blog, que trataba sobre el llamado "Síndrome de Jonás", algo así como pánico a la propia grandeza, al propio éxito, al desarrollo al máximo de nuestro potencial. 

     Habla sobre el miedo y la ansiedad asociadas al éxito, como los responsables principales de este problema. Asímismo, hace énfasis en la personalidad limitante, una manera de ser, un paradigma personal, que nos aleja del peligro del éxito, de la amenaza que significa para una parte de nosotros, alcanzar nuestra propia grandeza.

      Fianalmente, incorpora a la envidia y a una impostura obsoleta, construida para sobrevivir en el mundo adulto (el que nos tocó en suerte en nuestra familia y círculo cercanos), como elementos complementarios de todo el cuadro.

      Mientras escribo esto, recuerdo un texto, que citó Nelson Mandela en su discurso de asunción como presidente, y que se usó de forma adaptada, en la película Coach Carter, con Samuel Jackson. Se llama: "Nuestro miedo más profundo", y dice así:

    

 “Nuestro miedo más profundo no es el de ser inadecuados.

Nuestro miedo más profundo es el de ser poderosos más allá de toda medida. 

Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que nos asusta.

Nos preguntamos: ¿Quién soy yo para ser brillante, hermoso, talentoso, extraordinario?

Más bien, la pregunta a formular es: ¿Quién eres tú para no serlo?

Tu pequeñez no le sirve al mundo. 

No hay nada iluminado en disminuirse para que otra gente no se sienta insegura a tu alrededor.

Y cuando permitimos que nuestra luz brille, inconscientemente le damos permiso a otra gente para hacer lo mismo. Al ser liberados de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a otros.”

Tú, Yo, Nosotros. Un Triángulo no tan amoroso.

Las relaciones sentimentales, amorosas, de pareja, etc., etc., tocan nuestro EGO, nuestra Austoestima. La metáfora errada de la media naranja, ése ser que nos complete, ressulta nociva para los novatos. Aquí, una manera particular de abordar esta relación tan común entre Amor y Autoestima. Espero les guste y les sirve.

Vos, ¿estás viviendo de acuerdo a tus valores centrales?

Estimad@s, aquí comparto con ustedes estos 2 videos en los que trato de transmitir una filosofía de vida, que al mismo tiempo es un método a seguir y sostener para alcanzar la paz. Utilizar nuestra inteligencia y capacidades de organizar y planificar, al servicio de una vida acorde a valores, es la mejor forma de sacar provecho a nuestra mente y sus funciones. Es sólo cuestión de tomar la decisión de hacerlo. Espero lo disfruten y les sirva.

Ansiedad frente a los exámenes??? Aquí un método para afrontarla

Estimad@s, este video autobiográfico, muestra el modo en el que enfrentaba la ansiedad que sentía frente a los exámenes universitarios. El método sería integrativo y estaría comprendido dentro de las intervenciones típicas de las terapias cognitivas de tercera generación, la llamada 3ra ola de terapias cognitivas. Espero que les sea útil. Se lo dedico a Gaby, Sabri, Flor, Analía y Hernán, mis compañeros.

Psico-Metáforas

Estimad@s, las metáforas no son sólo un recurso literario, son una invaluable herramienta de enseñanza, que apela a recursos distitntos del análisis racional, apuntan directo a la intuición y a los procesos del hemisferio derecho del cerebro. Es por eso, que en psicoterapia son utilizadas como una forma poderosa de transmisión de nociones y conceptos. Aquí, en estos 3 videos, les comparto algunas de ellas. Espero que les sirvan.

Miedo, Vulnerabilidad e Inseguridad

Estimad@s, en estos 2 videos, sobre películas infantiles, abordo el tema del miedo, la inseguridad, la sensación de vulnerabilidad, y una manera muy nociva y destructiva de solucionarlos. Dos personajes, que pasaron por situaciones de pérdida dolorosas y se enfrentaron con sensaciones de indefención y desamparo, resolvieron su enorme miedo a volver a sentir lo mismo, convirtiendosé en personas muy poderosas, con capacidad para controlar todo aquello que podría hacerlos sufrir. Obviamente, no terminan bien sus historias. El amor es la respuesta...

DBT (Dialectical Behavioral Therapy) / TDC (Terapia Dialéctica Comportamental), en 14 minutos.

Estimad@s, he aquí con ustedes, un hit, un éxito total, un videazo!! DBT, la terapia para pacientes con riesgo suicida, que salva vidas todos los días, en cada vez, más lugares del mundo. Creada en Seattle (tierra de Kurt Cobain), por la psicóloga Marsha Linehan, ayuda a las personas con severos problemas de regulación emocional, a construir vidas plenas y a encontrar la paz interior, que no recuerdan haber tenido jamás. Espero les guste, les sirva, y lo compartan.

Psicología Clínica...

Estimad@, en este video comparto con ustedes, una toma de posición respecto a mi profesión, la clínica psicológica, el ayudar al prójimo a tener una vida mejor, más plena, que valga la pena ser vivida, etc. Es mí manera particular y singular, de pararme frente a mi trabajo, nada más que eso.
Me gustaría saber la suya. Comenten por favor.

Madres!!! Vean esta película, por favor!!!

Por favor, les pido enfáticamente, que vean esta película maravillosa, hermosa, genial. En el personaje de la abuela, se manifiesta el Budismo en su mayor pureza y simplicidad. En el personaje del niño, se metaforiza nuestra mente, inmadura, llena de hábitos, de impulsos y caprichos, fuente de sufrimiento constante.

Historia de las Psicoterapias (no de la Psicología). Una biografía no autorizada.

Estimad@s, en este nuevo, viejo video, de forma amena y dinámica, pero no menos veraz y seria, intento realizar un recorrido por la vida de la Psicoterapia, desde su supuesto nacimiento hasta nuestros días. Espero lo disfruten.

El Poder de la Gratitud

Poder conectar y expresar la gratitud de diversas formas, es parte fundamental y necesaria para poder ser felices y vivir con paz interior. Aquí mi ejercicio de gratitud autobiográfico.

Regulación Emocional: Ansiedad y Preocupación,dos viejas conocidas.

Regulación Emocional 2da parte

Estimad@s, en estos dos videos sobre Educación y Regulación Emocional, sigo intentando mostrar algunas técnicas y conceptos en trabajo terapéutico con las emociones. Espero les sirva.

Regulación Emocional 1ra Parte.

Estimad@s, en estos 3 nuevos, viejos, videos, abordo conceptos y técnicas de Educación y Regulación Emocional, espero les sirva y les guste.

Autoestima, desde la Psicosíntesis y la Psicología Budista.

Estimad@s, en este video, intento integrar conceptos de la psicología profunda y transpersonal de Jung y Assagioli, con la Psicología Budista y la Terapia Cognitiva Conductual de 2da y 3ra generación. Es largo, el audio no es bueno, pero los conceptos son muy útiles. Espero les sirvan.

Funciones Ejecutivas, las 4 reglas de oro y una yapa.

Estimad@s, en este nuevo viejo video, hablo sobre las funciones ejecutivas, su trastorno más común, el Déficit Atencional con Hiperactividad e Impulsividad, o TDAHI, o ADHD como lo llaman los anglo parlantes. Asimismo, comparto 5 consejos, bien prácticos, para ayudar a neutralizar los problemas que trae este trastorno. Espero les sirva.

Ley de Karma- Vipaka, como aprovecharla en nuestra vida cotidiana.

Estimados, en este nuevo, viejo video, abordó el tema de la ley de Karma Vipaka, acción y resultado. Todo el tiempo funcionando, seamos o no, conscientes de ello. Siempre es mejor, ser conscientes y elegir desde allí.  Espero les guste y les sirva.

TOC y Pánico, modelos de conceptualización de estos dos trastornos de ansiedad.

En este video, trato de mostrar la conceptualizacion de dos trastornos de ansiedad: El trastorno obsesivo compulsivo y el Trastorno por Pánico. Espero les sirva.

Budismo y Psicología Budista, un modelo integrativo para abordar lo humano

En estos vídeos,  presento el modelo de abordaje de lo humano, que guía a mi ojo clínico. La psicología budista, es parte fundamental del modelo.

¿Para qué me sirvió la Astrología?

En este video, también autobiográfico,  intento mostrar cómo ingresó a mi vida la astrología,  y de qué manera me ayudó a resolver una crisis existencial. Espero les guste y les sirva.